阳光讯（记者 郑亚雷）跳绳1000个只瘦0.1斤，却不由得用烧烤奖赏自己朋友约火锅、公司发零食、街坊烧排骨总在瘦身时扎堆呈现……这些令人溃散的瘦身瞬间，是否让您对体重办理发生无力感？当成年人都在为体重忧愁时，怎么科学判别孩子是否肥壮，又该怎么协助孩子健康减重？西安市儿童医院养分科最新开设的体重办理门诊给出了专业解决方案。
孩子究竟是不是胖？只需把握这个公式：BMI=体重(kg)/身高²(m²)。参照《儿童BMI规范》，家长就可以快速获取开始定论。但若要精准区别真胖与假胖，则需凭借人体成分检测仪。该仪器经过丈量体脂率等中心目标（男孩≤25%、女孩≤30%），2分钟即可出具专业陈述。西安市儿童医院养分科王心怡医生提示：BMI正常不等于健康，肌肉量、骨密度等目标相同要害。
针对儿童肥壮问题，西安市儿童医院养分科体重办理门诊推出轻盈起程方案，着重三大科学减重准则。
回绝盲目节食：孩子正处于生长发育的黄金时期，养分的全面性至关重要。盲目节食不只会影响孩子的身高添加和免疫力正常，还可能对大脑发育形成欠好影响。因而，吃对三餐尤为要害：主食调配杂粮，多吃颜色丰厚的蔬菜，确保肉蛋奶的摄入，挑选健康的零食。
动起来，耗费更多热量：少吃多动，这一简略的道理却是减重的真理。跑步、跳绳、爬楼梯，等等，多样化的运动方法，只需坚持训练，就能有用添加能量耗费，助力孩子轻松减重。
全家齐发动，共筑健康未来：家长是孩子最好的教师。挑选健康的生活方法，与孩子一同办理体重，才干一起具有夸姣的未来。让我们摒弃“胖点心爱”的错误观念，将健康体重作为孩子终身最名贵的礼物。
西安市儿童医院养分科“体重办理门诊”开诊，养分科多年来一向从事儿童肥壮症的诊治，对体重办理积累了丰厚的临床经验。为了更好地服务于广阔儿童及其家庭，西安市儿童医院养分科推出惠民福利：每日前5名就诊的肥壮症患儿可享免费个体化养分处方拟定服务。
据王心怡医生介绍，该门诊经过体成分检测、个性化养分方案等医学手法，已为很多家庭供给科学减重辅导。体重办理不是短期行为，而是送给孩子终身的健康礼物。跟着体重办理年举动的推动，专业医疗支撑正在为更多家庭筑起健康防地。
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